ЗДОРОВАЯ СПИНА = ГИБКАЯ СПИНА
Сочетание теории и практики для качественного апгрейда гибкости вашей спины. Программа подойдет как неопытному тренирующемуся, так и продвинутому моего уровня.
Подборка аэробных и силовых упражнений с использованием своего или дополнительного (небольшого) веса. здесь мы будем скульптурировать наше тело. приготовься к тяжелой работе!
Программа из десяти зарядок на самое разное настроение! от ленивой и кошачьей до динамичной и аэробной.
программа из десяти зарядок на самое разное настроение! от ленивой и кошачьей до динамичной и аэробной.
КОШКИ: ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС РАСТЯЖКИ
Курс, посвященный растяжке, пластике и подвижности суставов.
программа из десяти зарядок на самое разное настроение! от ленивой и кошачьей до динамичной и аэробной.
СИЛОВАЯ ЙОГА + АЭРОБНЫЕ (ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС)
Тренировка похожа на мою стандартную программу в студии, длится 90 минут. Дополнительное видео стойки на голове.